אימון הדגל שלנו,

אימון שמשלב בתוכו תרגילי קיקבוקס 

על שקי הAQUA BAG שלנו בשילוב 

תרגילים מהעולם הפונקציונלי ומאימוני HIIT.

באימון כוח אנחנו עובדים עם משקולות , קטלבלס, מוטות ומשקל גוף על מנת לבנות את הגוף הכי חטוב והכי חזק. שילוב של משקלים גבוהים וחזרות נמוכות .  התרגילים מיועדים לבנות לנו כוח מירבי, מסת שריר ,יכולת מסוגלות ולימוד טכניקות חדשות.

אימון שעובד על כל חלקי הגוף שמשלב בתוכו עבודה עם מכשירי כושר רבים, דופק גבוה ואנרגיה מטורפת במהלך האימון.

שיעור שמחזק את שרירי הליבה והגוף כולו, משפר את הגמישות, שיווי המשקל והיציבה, ומסייע בהפחתת עומסים מהמפרקים ובשיקום פציעות, תוך שילוב של הפעלת שרירי הבטן והישבן. מהווה השלמה מצוינת לאימוני כוח.